Через пару недель вы можете обнаружить, что стрелка на весах застыла на месте и лишние сантиметры на талии не пропадают. [url=https://vseledi.ru/health/dieta-pri-gastrite.html]какие продукты можно при эрозивном гастрите[/url] Не бросайте дело на полпути.Это хороший знак ваше тело постепенно привыкает к положительным переменам. Вы близки к своей цели как никогда.Разбейте свой рацион на 5 небольших приёмов пищи. [url=https://vseledi.ru/health/exercises/obvisshiy-zhivot-posle-kesareva-secheniya-prichiny-i-metody-pohudeniya.html]сколько заживает живот после кесарева[/url] Вместо того чтобы плотно есть стандартные три раза в день, придерживайтесь правила 5 небольших приёмов пищи лёгкий завтрак, перекус перед обедом, обед, полдник и сбалансированный ужин.И желательно, чтобы в качестве перекуса была не шоколадка, а что-то более полезное. Подождите 20 минут, чтобы почувствовать себя сытым после приёма пищи.Чувство сытости появляется не сразу, вашему организму требуется немного времени, чтобы его осознать.
Отправить новый комментарий